doğal kemik mahmuz sorunların tedavisinde zaman yapılacakilk şey,boyun bölgesinde herhangi bir inflamasyonu azaltmak için . Bu sadece her güniltihaplı bölgeye birkaç kez bir buz paketi uygulayarak yapılabilir . Buz büyük bir anti - inflamatuar .
Curcumin ve Keten tohumu olarak çalışıyor
500 to1000 mg alın . ve kurkumin 3 aç karnına günde 4 kere . Kurkumin zerdeçal bir pigment , ancak kemik mahmuzları tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur. Bazı çalışmalar kortizon kadar etkili olduğunu göstermiştir. Bu tedaviarada,ağrı gidermek için bir keten tohumu sıcak paketi kullanabilirsiniz böylece çalışmak için 6 hafta kadar sürebilir . Bir tavada sıcak paket, ısı keten tohumu yağı yapmak için ama kaynatın yok . Bu sıcak bir kez doyana kadar ,yağda bir tülbent batırın. Boynundakitülbent koyun , sonra üzerine plastik bir büyük parça yerleştirin . Son olarak ,paket sıcak tutmak içinplastik üstüne bir ısıtma yastığı yerleştirin. Ağrı sizi rahatsız zaman bir seferde bir veya iki saat içinısı paketini kullanın .
Takviyeler
kalsiyum alın (1,200 mg ) ve magnezyum ( 600 mg ) takviyeleri . Denge bu iki unsuru tutulması kemikşansını azaltacaktır oluşturan mahmuzlar. Betain HCl gibi bir sindirim enzimi alarak vücudunuzuntakviyeleri daha fazla absorbe yardımcı olacaktır .
Doğal Anti - enflamatuar
Birçok doğal ürünler gibi doğal anti - enflamatuar hareket edebilir boyun kemik mahmuz nedeniyle boyun ve omuz ağrıları azaltmaya yardımcı olacaktır . Bu ürünler şunlardır : aloe vera suyu , glukozamin sülfat , köpekbalığı kıkırdağı , bromelain , çuha çiçeği yağı ve yosun
.