Mayo Clinic göre , size 40 yaşın üzerinde kadın ise , osteoartrit gelişme riski daha fazla olan eklem yaralanmaları vardı , aşırı kilolu ya yapısal ya da postural sorunları var . Ayrıca, yorucu faaliyetleri abartmak veya eğer osteoartrit belirtileri yoğunlaştırmak olabilir vurguladı .
Nedenleri kalıtım gibi osteoartrit birçok nedeni vardır, ağırlık osteoartrit gelişmekte olan sorunları , kemik ve kas zayıflığı , aşırı eklem yaralanması , stres ve travma .
Belirtileri
Bireyler sertlik, ağrı , ağrıları ve kaybı hissediyorum olabilir işlev , ya da kemik çıkıntısı gelişebilir . Ayrıca eklem şişmesi ve iltihap olabilir .
Erken İşaretler
egzersiz sonrası ağrı hissediyorsanız osteoartrit bir uyarı işareti olabilir . Yorgunluk ya daWashington'un Ortopedi Üniversitesi ve Spor Hekimliği Bakanlığı'nın web sitesine göre , gününaynı zamanda olabilir başka ipucu da sürekli oluşur ağrı . Kırmızı veya şişmiş deri de bir işareti olabilir .
Solution
kilo izlemek ve düzenli gücü artırıcı egzersiz belirtileri azaltmaya yardımcı , olacak gibi practicingstress azaltma teknikleri olacak . Washington Ortopedi Üniversitesi ve Spor Hekimliği Anabilim Dalı , sağlıklı beslenme ve yaralanmalar eklemleri korumak önerir .