eczane veya mağaza . Orada klipleri gerekmezreçetesiz satın alabilirsiniz bandajlar da vardır , ancak bunun yerine kendisinebandaj yapışma etkisi bir cırt türünü kullanır .
2.
altındaşalbaşlangıcını yerleştirin ayak kemer , nerede ayak ve kemer buluştuğutopu. Eğer diğer elinizlesarma işlemine devam ellerinize biriyle yerineşalucunu tutun .
3
sıkıcasarın Çekme , üstündenşal getirmek sizin ayak ve ardından kemerin altında . Sizin dolaşımını keser o kadar sıkışal çekmeyin . Sen sadece firma destek sunmak için yeterince sıkı çekin istiyorum .
4
ayaküstünde ve ayak bileği etrafındaşal getirin .
5
Şimdi yerleştirmek ayaküstünde ve kemerin altında sarın .tüm bandaj arkınız sarılı edene kadar
6
tekrarlayın 4. ve 5. adımları .
7. Güvenli
bandaj klipleri sarın .