Er tenis dirseğibelirtileri , sen kurtarma içiniyi bir şans tedavi başlar. Dinlenme ve dirsek ağrısı neden tüm faaliyetleri durdurmak . Ağrı ve şişliği gidermek için buz ve anti - inflamatuar ilaç kullanın .Ağrı yatışmış
Tedaviler
sonra ,yaralanmayı önlemek için bir güçlendirme ve germe programına girişmek gelecek .
Hususlar
Tenisçi dirseği kurtarma profesyonel bir spor doktor , ortopedik doktor veya fizyoterapist tavsiye veya tedavi içerebilir . Tedaviler güçlendirme egzersizleri rutin yapışırlar .
Önleme /Çözüm
tekrar oluşmasını tenisçi dirseği önlemek içinağrıyı hafifletmek için kortizon enjeksiyonları içerebilir . Parantez ve askılarıdirsek desteklemek ve daha az ağrı ile faaliyetlerine devam yardımcı olacaktır .
Hususlar
Tenisçi dirseği kurtarma haftalar, aylar ve bazen daha fazla bir yıl sürer . Kurtarmabaşarısı bir tedavi ve güçlendirme programı için özveri bağlıdır .