ligament istirahat göster
Fiziksel terapist
ihtiyacınız olacak. Bağ ve omuz bölgesi ağrıya neden faaliyetleri önlemek . Doktorunuz ile mevcut omuz kullanımını tartışmak ve günlük aktiviteleri değiştirin. Dinlenmeomuz hızlı ve düzgün iyileşmesi için gereklidir .
2. Düzenli bir anti - inflamatuar almak
. Aspirin veya ibuprofen gibi bir non- steroid anti- inflamatuar ilaç ağrıyı azaltmak vehasarı ile ilişkili şişme . Bir doz süren ağrı için her altı saat sürebilir .
3
rehabilitasyon egzersizleri yapın . Bir fizyoterapist artan istikrarı sağlamak içinomuz çevresindeki kasların ve bağ güçlendirmek için sizinle birlikte çalışabilir . Egzersizler genellikle evde yapılan , ancak tutarlılık ve sabır gerektiren olabilir .