1. Aşırı Kullanım: Bir kası, dinlenmesi için yeterli zaman vermeden çok fazla kullandığınızda şişebilir ve ağrılı hale gelebilir. Bu, sporcular ve çok fazla fiziksel aktivite yapan kişiler için yaygın bir sorundur.
2. Yaralanma: Bir kas, örneğin onu çektiğinizde veya zorladığınızda yaralandığında da şişebilir. Bu egzersiz, spor veya diğer aktiviteler sırasında meydana gelebilir.
3. Enfeksiyon: Grip, mononükleoz ve bakteriyel enfeksiyonlar gibi bazı enfeksiyonlar da kas şişmesine neden olabilir.
4. Tıbbi durumlar: Tiroid hastalığı, böbrek hastalığı ve karaciğer hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar kas şişmesine neden olabilir.
5. İlaçlar: Kortikosteroidler, statinler ve bazı antibiyotikler gibi bazı ilaçlar da yan etki olarak kas şişmesine neden olabilir.
6. Dehidrasyon: Susuz kaldığınızda kaslarınız düzgün çalışmayabilir ve daha kolay yaralanabilir veya şişebilir.
Kas şişmesi varsa kasları dinlendirmek ve iltihabı azaltmak için buz uygulamak önemlidir. Ayrıca ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici de almak isteyebilirsiniz. Şişlik şiddetliyse veya birkaç gün içinde düzelmiyorsa doktora görünmek önemlidir.