kas spazmları sık görülür . Yeterli potasyum almak için muz , kepek , buğday, soya , kayısı ve patates tüketin . Kalsiyum ve magnezyumiyi kaynakları süt ve peynir gibi süt ürünleridir. Ayrıca kendiniz uygulamayın ve egzersiz ya da çalışırken sonları bol almaz emin olun . Stres ve kas yorgunluk hem de kas spazmları katkıda bulunur. Kas spazmları da yaygınsırtında yük koyar kötü duruş , kaynaklanır .
Rölyef
Isı terapisi kaslarını rahatlatmak ve yeniden normalekasları getirebilir . Neden olan ağrı spazmları kas anti- ağrı ilaç ile tedavi edilebilir . Akupunktur , derin nefes alma ve meditasyon kas spazmları nedeniyleağrı hafifletmeye yardımcı olabilir . Uzun süreli kas spazmı sorunları olanlarakas spazmları önemli bir yaralanma sonrası meydana gelen başladı , özellikle fizik tedavi gerekebilir . Ağrı kesici de siyah veya kahverengi hardal tohumu ile dolu çay poşetleri ile dolu ılık suda ayaklarınızı yerleştirerek elde edilebilir .
Cure
Bir kas spazm kereviz tohumu , çay ve meyve suları gibi anti -inflamatuar takviyeleri almak oluşur . Steroidal ve steroidal olmayan her ikisi de anti- inflamatuar ilaçlar vardır. Bu ilaçlar, çay gibi ilaçlar ile birleştirilebilir. Papatya çayı kas spazmları için özellikle yararlıdır . Bir kas spazmı aniden ortaya çıkarsa , oturup hafifçekas germek emin olun . Badem yağı veya zeytinyağı gibi masaj yağı ilemasaj kas . Masaj yağları da kramp kabuğu , lobelia ve söğüt kabuğu ile yapılabilir . Bu ilaçlar besin yoksunluğu nedeniyle kas spazmları için işe yarayabilecek olsa Aromaterapi masaj terapisi ile birlikte tavsiye edilir .
Diğer Koşullar
, bazı kas spazmları diğer koşullar ile ilişkilidir dehidratasyon, serebral palsi , travma ve multipl skleroz gibi . Onlardertli kolik yaşıyor olduğunu düşündürmektedir kusma ve bulantı ile ortaya çıkarsa kas spazmları özellikle rahatsız olan . Bu koşullar onları nedenkas spazmları ortadan kaldırmak için tedavi edilmelidir .