- Kuadriseps :Dizinizi uzatın ve vuruş için güç sağlayın
- Arka kirişleri :Dizinizi esnetin ve güç sağlamaya yardımcı olun
Kalçalar:
- Gluteal kaslar :Tekme için güç üreterek kalçayı uzatın ve döndürün
Çekirdek:
- Rectus abdominis :Gövdeyi esnetir ve stabilitenin korunmasına yardımcı olur
- Eğikler :Tekmenin dönme hareketine yardımcı olmak için gövdeyi döndürün
Geri:
- Erektör spinae :Omurgayı uzatır ve stabilite sağlar
Üst Gövde:
- Petoralis kasları :Omuz eklemini stabilize edin
- Triseps :Dirseği uzatın ve kol hareketine yardımcı olun
Genel Koordinasyon:
- Çekirdek ve stabilizasyon kasları :Vuruş sırasında vücudu kontrol edin ve dengeleyin