adından da anlaşılacağı gibi tenis oyuncularına özel olmamasına rağmen , tenisçi dirseği , tenis oynamak kişilerde sık görülür . Tenisçi dirseği yaşananağrı doğrudandirsek ekleminin altında bulunanekstansör carpi radialis brevis kas iltihabı kaynaklanmaktadır . Hızlı bir iyileşme için ,etkilenen dirsek dinlenme bol verin . Iyileşme sürecinde,ağrı ve rahatsızlık hafifletmek için dirsek bantlayın. Daha Fazla Talimatları göster
Spor bandı ihtiyacınız olacak şeyler 1 avuç içi aşağıya karşılaştığı ve dirsek hafif bükülmüş olan , önünüzdeyaralı kolunu tutun
.
Sayfa 2
lateral epikondil kemiği bulun . Budirseküstüne yapışır ve küçük bir top gibi hissediyorkemiktir . 2 cm lateral epikondil altına kolunuzunüst üzerinde
3
Sıra spor bant . bu bilek ile paralel çalışır böylece
4önkol etrafındabant sarın
. Bandı rahat olduğundan emin , ama bu rahatsızlık neden olur ya da kan akışını kısıtlar böylece sıkı değil emin olun . Bant hiçbir sorun ile kendisi uymalıdır.
5
cilt temiz kalır vebant verimli çalıştığından emin olmak içinbandın her 24 saatte değiştirin.