. Ağrıyan kasomuza yakın ise ,bamteli üzerindetoplaomzunabastonkanca koymak veyankolları birindealt vediğer yandan da bir elinizlebaston tutun .
Sayfa 2
boğaz kas içinetopu bastırarak , iki elinizlekamışı yavaşça çekin . Hafif bir basınçkas onarımı ve yeniden büyümek .
3
bamteli üzerindekibaskıyı derinleştirmek yardımcıkas , oksijen açısından zengin kan getiren ,bölgeye kan akışını yardımcı olacaktır topkas içine derin basın sağlayan ,Thera Cane zor çekerek . Eğer daha fazla baskı eklemek gibikas üzerindekitopu tutun . Topbasınç noktası kayarsa , başka bir yaralanma veyaçevresindeki kaslar daha fazla zarar riski .
4.
yavaşçatopu iletetikleme noktasını bulmak için ileri ve geriThera Cane kayması . Tetik noktaÇoğu boğaz ve bir düğüm gibi hissediyorkasparçasıdır . Bir seferde yaklaşık 10 saniye boyuncatetik noktası halineThera Canetopu basınız . Tekrar bırakın ve çekin .
5
Thera Cane kullandıktan sonrayaralı kas uzat . Bu daha rahatkas devam edecek ve tekrar sıkma tutmalı .