Shin atel öncelikle çalışan ile ilişkili nedenleri , ancak ek nedenler atlama veya yürüyüş dahildir . Shin atel için bir nedeni egzersiz ya da spor sırasındabölgede aşırı olduğunu .
Bir tedavi edilmezse Shin splint zaman vücudunuzun oluşan stres kırığı , neden olabilir
Riskleri Eğer egzersiz sırasındayaralanma karşılamak için çalışır vekemiğinorta şaft bölümünü vurguluyor .
Tedavi
evde yapabileceğiniz şeyler yardımcı olmak için bir shin splint iyileşmek ibuprofen gibiyaralanma ve over- the-counter ağrı kesiciler kapalıbaskı almak için alt bacak şişliği , bant azaltmak için buz paketleri vardır . Ama dinlenme çok önemlidir. Siz herhangi bir spor katılmak veyaağrı durduktan sonra birkaç hafta boyunca egzersiz yapmamalıdır . Eğer iyi bir spor ayakkabı giymek emin olun . Doktorunuz aynı zamanda ciddi yaralanmalarda rehabilitasyon önerebiliriz .
Önleme /Çözüm
tüm spor yaralanmaları ile ilgili olan ,en iyi tedavi korunmadır . Bir shin splint iyileştikten sonra bu özellikle doğrudur . Tamamen günde birkaç kezkas dışarı germek emin olun . Lütfen bir bacak yerleştirin vediğer bacak hafifçe öne eğilerekyere içine topuk basın .
Kompartman sendromu
çok ciddi ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durumdur ki taklit shin atel belirtileri kompartman sendromudur . Eğer Shin atel ya da iyileşmeyecek bir yaralanma tekrarlanan varsa , bir doktor görmek gerekir . Kompartman sendromu bacak kan akışıkaybı içerir ve bacak amputasyonu ve hatta ölüme neden olabilir .