.
2kinesio bandın her bir ucunda yuvarlak bir kesim yapın p. Senbandın her iki ucunda 0.5 - inç derin yay tarafından kapalı şapkalı bant 12 - inç uzun bir parça ile bitirmek gerekir .
3
bir ucunda düşey bir kesim olun bant kadarbandın ortasına aşağıbandındiğer ucundan iki santim vardır .
4.
yapışmaz desteğini çıkarın ve yarımaşağıbandınkesilmemiş sonuna yerleştirin split ile üst kol ,omuz doğru yukarı bakacak şekilde biter .
5
bölünmüşomuzkasları çevresindebant biter sarın .
6
başka 12 Cut - inç kinesio bant parçası.
7.
iki bölünmüş bant ulaşamayacağıilk parça biter dahaomuz daha yukarı inçşerit birinin bir ucunu yerleştirin .
8