Biseps
* B ig i enjektörler
Triseps
* T dalga i enjektörler
Kuadriseps
* S uick d yavaşlama
Arka kirişleri
* H zaten a her zaman m baltalı ler işemek
Kalça kasları
* G l sen'e sahip ol ses t aktif e egzersizler
Buzağılar
* C Alves:C Alves A yeniden L örneğin V araçlar
Karınlar
* A her zaman B e D gelişen O senin A'n uscles I n H ew A ve L S'den kaçış tatus
Geri
* B çünkü A C olacağım çocuklar K Şimdi