bileği ağrısı dışında veyaayak bileği içinde hissettim olabilir ve ciddi bir yaralanma sinyali olabilir . Ayak bileği ağrısı kalıcı olup olmadığını bir doktor görmelisiniz . Ayak bileği şişme ve ağrılı Ancak, eğer , evde hemen belirtileri tedavi edebilir . Ayak bileği ağrısı tedavisi için bir yolubileği buz etmektir . Senayak bileği için bir havlu kaplı bir buz paketi uygulamak ve bir bandajla yere sabitleyerekbileği buz olabilir . Ayrıca, 15-20 dakika süreyle bir buz ve su bir çamur banyosunaayak ve ayak bileği koyarakayak bileği buz olabilir . Her iki üç saatyaralanmailk 48 ila 72 saat boyuncaçamur banyosunabileği koyarak devam etmelidir . Soğuk hava şişme , ağrı ve inflamasyonu azaltmak için buz bir şişmiş ayak bileği için önemlidir . Tedavi alan beyaz dönmeye başladı Ancak, eğer hemen tedaviye ateşkes . Bu tür diyabet, damar hastalığı gibi bir durum var ya da ayaklarda his azaldı eğer yaralanma için buz uygulayın önce doktorunuzla konuşmalısınız .
Tıbbi Bakım Seek için zaman >
ayak bileği yaralanma ciddi olduğunu şüpheleniyorsanız , doktorunuzu arayın . Eğer yaşıyorsanız ne söyle ve belirtiler ayak bileği burkulan ya da kırık bir ayak bileği belirtilen olup olmadığını belirlemek . Ayak bileği yaralanmalarınınen yaygın türlerinden biri bir ayak bileği burkulan olduğunu. Ayak bileği bağ gerilmiş ya da normal hareket ötesinde anormal bir şekilde çekildiğinde Ayak bileği burkulması oluşur . Ayak bileği burkulması genellikle beceriksizce , büküm , çelik, yanlış iniş veya atlama ve pürüzlü bir yüzey meydana gelir . Ayak bileği burkulan belirtileri şişlik , zaman zaman morarma , ağrı , bazen bir patlama sesi duyulur , veayak bileği hareket , sınırlı yaşar . Ayak bileği ağrı veriyorsa , kırılmış olabilir ve hemenhastaneye gitmek gerekir .