|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | kas Gerilme
Sağlığı ve Hastalıkları

Eğer eklem ağrısı veya kas sertliği muzdarip olduğunu bulursanız , o zaman ısı terapisi gereken yardımı olabilir

Nasıl Havlu Isınma . Isı kasları gevşer ve eklemesnekliğini artıracak gibi Fiziksel aktivite öncesi ısı terapisi kullanın . Daha esnek rahat kaslar ve eklemler daha fazla harekete izin ve yaralanmaolasılığını azaltmak . Isı terapisi kolayca erişilebilir. Sadeceuygun sıcaklık , nemli bir havlu ısıtmak için birkaç basit adımları izleyin . Daha Fazla Talimatları göster
Havlu
Mikrodalga ihtiyacınız olacak şeyler 1 sıcak suyun altına tutarakhavluyu ıslatın


. Sonrahavlu nemli kadar ellerinizi kullanarakhavluyu sıkın . Onlar küçük ve kullanımı kolay olduğu gibi Keseler ısınma için mükemmel bir seçim yapmak .
2. Mikrodalgauygun sıcaklığa ısıtma havlu verimli bir iş yapmak .

havlu katlayın. Mikrodalgada katlanmış havlu yerleştirin ve 15 saniye için ısı. Havlu yeterince sıcak değilse, 15 saniye daha fazla ısı. Havluistenilen sıcaklığa ulaşıncaya kadar bu işleme devam edin . Havlu işlemek için çok sıcak almaz böylecemikrodalga zaman kısa süreler kullanılır. Istenilen sıcaklık ulaştığında
3

mikrodalgaHavluyu . Havlu çok sıcak hale gelmesi durumunda , kullanımdan önceistenilen sıcaklığa soğumaya bırakın .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]