rotator manşet tendinit Bursit omuz bıçak altınakemikli topuzudokuların bir tahriş olmasıdır . Bu tip tendinit ağırlığı serpme ya da boyama gibi --- birçok anneler tam tekrarlayan ev işleri ile bile kaldırmadan ya da bir top atış , ya da benzeri spor tekrarlayan hareketler yoluyla oluşabilir . Bazen yüzücü ya da sürahi omuz denilen bu tür , tendinit iltihabı daha hafif bir türüdür ve genellikle dinlenme ve over - the-counter ilaç ile tedavi edilebilir.
Rotator Cuff Tears
bir rotator manşet yırtığı karşılaşmaya bir anne için daha ciddi bir sorundur
. Rotator manşet yırtıkları nedeniyle bir düşüş gibi ya da anikol çekerek , ya da çok tendinit gibi bir tekrarlayan yaralanma gibi ani bir travma , bir olabilir . Bir annenin gözyaşı akut olduğunda , genellikle o şey hemen yanlış olduğunu fark edecektir . O kadar ya da onun arkasında onun kolunu hareket vegözyaşı bir travmasonucu olsaydı o bile bir " patlama " hissi yaşamış olabileceği durumlardaağrı çok fark olacaktır .
Rotator manşet istikrarsızlık
Omuz istikrarsızlık doğuştan mevcut veya kötü duruş veya Esnetme bir sonucu olarak zamanla gelişebilir . Bu durumda ,rotator manşet o iltihaplanıromuz istikrara kavuşturmak için çok çalışmak gerekir . İstikrarsızlık sonunda bir zayıflaması ve hattarotator manşet yırtılma neden olabilir .
Rotator Cuff Sorunları
bir rotator manşet sadece gergin ya da iltihaplı ise , bir rejimi ve Tedavisi dinlenme ve buz genellikle reçete edilir . Gereksiz hareketi önlemek ve en az üç defa , günde 15-20 dakika için etkilenmiş omuz buz . Senomuz dinlenme yardımcı bir sapan giymek isteyebilirsiniz . Ağrı ve iltihaplanma için ilaç almaolasılığı hakkında doktorunuza danışın .
Yırtık rotator manşet bazen fizik tedavi ya da ameliyat gibi daha yoğun bir tedavi gerektirir .
Rotator Önlenmesi manşet Sorunları
Hiçbir anne uzun süre komisyon dışında olmasızaman vardır . Eğer anneler yaygın olanrotator manşet bazı sorunları karşılaşmazsınız emin olmak için tek yolu, bazı güçlendirme egzersizleri yapmaktır . Bir fizyoterapist ya da egzersiz fizyolog , direnç bantları gerektiren bazıları bazı uygun hareketleri ile başlayabilirsiniz . Bilgi ile donanmış , sizeilk etapta kadar kırpma herhangi bir rotator manşet sorunları önlemek mümkün olabilir .