Bakıcılığı oturuyor . Koltuk değnekleriyle yürürken , yavaş yavaş sağlam bir sandalyeye kadar yürüyün. Başlangıçta ,sandalye güvenli vegüvenlik düzeyini artırmak , bir duvarasandalyeninarkasına yerleştirmek için . Vücudunuzun etrafında çevirin böylecesandalye arkanda. Eğersandalye diz alanınınarka dokunmadan hissedene kadar yavaşçakoltuğa geri . Veya ,sandalye koltuk hissetmek için bir elinizi kullanın . Yavaş yavaş önünüzde sizin etkilenen tarafı ayak koydu . Bir yandan her iki koltuk değneği yerleştirin. Ve yavaşça vücut ağırlığını tutmak için koltuk değneği ve iyi bacak kullanarak ,koltuğa düsmüs .
Sapları
Düzgündeğnekleri düşme riskleri azaltabilirsiniz kavrama veya başka yollarla kendinizi yaralandı . Tutuş, ya da grip , kol tam dirsek sadece hafif bir viraj ile uzatılabilir olanaknoktada olması gerekir . Hatta kalçalarınla bir noktada konumlandırılmış böylecegrip bölümü ayarlayın , Ortopedik CerrahlarAmerican Academy önerir . Koltuk değneği kullanırken , ellerin, koltuk değnekleriüst kısmı , vücut ağırlığını tutmayın unutmayın . Yastıklı bir kavrama ilegrip bölümü kapsayan konfor ve güvenlik seviyesini artırabilirsiniz .
Kaldırma
Otururken vücudunuzun Kaldırma veya konumunu döşeme önemli bir rol oynar düzgün koltuk değneği kullanıyor . Eğer aşağı yalan varsa , genişletilmiş bacaklarınızı dik oturun. Yavaş yavaş vücudunuzu açmak vezemine iki ayağını yerleştirin. Yavaşçakoltuk , yatak veya diğer yüzeyön vücudunuzun kaçmak . Lütfen etkilenmemiş tarafı elinekoltuk değneği koyarakoturma pozisyonunda vücudunuzu kaldırın . Yavaşça ve nazikçe iyi bacak ve koltuk değneği üzerine vücut ağırlığını koyarak vücudunuzu kaldırın . Her kolun altına bir koltuk değneği koyun ve yavaş yavaş yürümeye başlar.
Yükseklik
Medikal koltuk değneği ipuçları düzgün tek tek fiziksel boyYaver uydurma içerir . Sizin koltuk altında rahatça sığar bir koltuk değneği seçimi çok hımbıl önleyerek , sırtında çok fazla baskı olmadan vücut ağırlığını destekleyenkoltuk değneğine verimliliğini artıracaktır. Düzgün takılmış koltuk değneği da koltukaltı üzerine basınç yerleştirerek olmadan dik mümkün olduğunca vücudunuzu korur . Lütfen koltukaltı vücut ağırlığı tutun izin vermeyin . Doğru koltuk değneği yüksekliği sizin koltuk altındakoltuk değneği ile dik duran zaman ,koltuk değneğitop koltukaltı altında 1 ila 1.5 inç arasında olan ,noktası olacaktır .
Farkındalık
, çevrenizin sizin bilincini artırmak . Yaralanma veya düşmesini önlemek için kalabalık önlemek için deneyin ,Cleveland Clinic önerir . Koltuk değneği kullanırken , buz , kar , dökülen maddeler ve teminatsız kilim çevresinde son derece dikkatli olun . Ayrıca evcil hayvan , oyuncak ve uzatma kablolarına dikkat .