- Terlemeyi önleyici kullanın. Terlemeye başlamadan önce alnınıza ince bir tabaka antiperspirant uygulayın. Bu, ter bezlerinin tıkanmasına ve üretilen ter miktarının azaltılmasına yardımcı olacaktır.
- Ter bandı giyin. Bir ter bandı alnınızdaki teri emmeye ve yüzünüzden aşağı damlamasını engellemeye yardımcı olabilir.
- Kurutma kağıtları kullanın. Alnınızdaki fazla teri gidermek için kurutma kağıtları kullanılabilir. Gün içinde terlemeye başlarsanız özellikle faydalıdırlar.
- Susuz kalmayın. Bol su içmek vücudunuzu serin tutmaya ve ürettiğiniz ter miktarını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Kafein ve alkolden kaçının. Kafein ve alkol vücudunuzun daha fazla terlemesine neden olabilir.
- Serin bir duş veya banyo yapın. Serin bir duş veya banyo, vücut sıcaklığınızı düşürmenize ve terlemeyi azaltmanıza yardımcı olabilir.
- Bir vantilatör veya klima kullanın. Bir vantilatör veya klima vücudunuzu serin tutmaya ve terlemeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Gevşek, nefes alabilen giysiler giyin. Bol, nefes alabilen giysiler giymek cildinizin serin ve kuru kalmasına yardımcı olabilir.
- Doktorunuzla konuşun. Aşırı terleme konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun. Terlemeye neden olan altta yatan bir tıbbi durum olabilir.