ısı bitkinliği tedavi etmek içintemel çare serin bir yere kendinizi yerleştirmektir . Gölgeli bir nokta kesinlikle doğrudan güneş ışığı olmaktan bir gelişme olsa da, klimalı bir odaya taşımak daha etkilidir . Serin bir ortamda , serin sıvı içerken . Birçok durumda , soğuk su içme dehidratasyon getirdiğietkilerini tersine çevirmek için yeterli olacaktır . Ayrıca su ile kendinizi sprey veya soğuk suya bir bez ıslatın vecilt üzerinde doğrudan yerleştirebilirsiniz . Su Gatorade gibi elektrolitler de etkili olduğunu içeren bir içecek tüketen ,vücut rehydrate için iyi bir içecek iken. Onlar doğal diüretik ve daha fazlavücut kurutmak için hizmet edecek , çünkü , alkolsüz içecekler kaçının .
Otlar
Bazı otlar vücut ısısını düşürmeye yardımcı olabilir . Ihtiyati not olarak , bu konuda endişeleri olabilir şey tüketen önce doktorunuza danışmanız önemlidir . Aşağıdaki bitkiler , ancak ısı bitkinliği üzerindeki etkileriyle ilgili hiçbir çalışma yapılmıştır , düşük ateş ve hastalık ile vücut sıcaklığı tespit edilmiştir . Çin takke veya scutellaria baicalensis , yaygın vücut ısısını düşürmek için Çin tıbbında kullanılmaktadır . Bu ısıyı tahliye etmeye yarayan , cilt yüzeyine yakın kan damarlarını genişletmek yardımcı olur. Mürver çiçeği , ya da sambucusnigra , genellikle ateş düşürmek için kullanılır . Söğüt kabuğu başka ateş düşürücü bitkidir . Ancak , aspirin alerjisi herkes bu kaçınmalısınız . Ayrıca Reye sendromu denilen ciddi bir hastalıkgelişmesine yol açabilir, çünkü , 16yaşın altındaki çocuklar tarafından kullanımını önlemek için tavsiye edilir . Acı biberter bezlerini uyaran kapsaisin adı verilen bir madde içerir . Sonuç tipik bir alt vücut sıcaklığı .
Önleme
bir ısı bitkinliği senaryoyu düzeltmek içinen iyi yolu önlem almaktır . Eğerısı çalışma olacak ise, önce bol sıvı içmek . Eğer susuz kadar bekleyen çok geç olabilir . Aşırı sıcak durumlarda kendinizi yerleştirmekten kaçının . Çok sıcak günlerde , serin, klimalı yerlerde kalmak . Alkol , şeker ve kafeintüketmekten kaçının. Bu ısı tükenmeetkilerini artırabilir , daha başka dehidratasyon neden olur. Dışında çalışan veyagününen yoğun ısı sırasında dışarıda egzersiz kaçının. Isı , hafif ve gevşek giysiler giymek zaman .