1
Sen hidrokortizon krem
Kalamin losyon
Nemlendirici losyon
ihtiyacınız olacak şeyler isilik tedavisi için en iyi yoldur serin kalmak vecilt kuru tutmaktır. Klimalı bir odaya taşımak veya serin bir duş ya da banyo almak . Cilt hava kurumasını bekleyin ve sonrakaşıntı rahatlatmak için Kalamin ya da over- the-counter hidrokortizon krem uygulayın.
2
güneş yanığı minör durumlarda soğuk kompres veya nemlendirici losyon uygulayın . Ayrıca soğuk sugüneş yanığı alanı daldırarak yardım alabilirsiniz . Daha şiddetli ya da su toplayan güneş yanığı tıbbi müdahale gerektirebilir .
3
gününen sıcak dönemlerinde yorucu aktivite ve egzersizden kaçının . Terleme soğumasınıvücudun mekanizması olsa da bol bol ter ise ,vücut tuz kaybeder vekol ve bacaklarda kramp oluşabilir . Dinlendirin vevücudun elektrolit dengesini geri su , sulandırılmış meyve suları ya da spor içecekler ile depoIayabiIirIer . Çok uzun süresıcak güneşin altında kaldıktan sonra hasta hissetmeye başlarsanız Ayrıca tuzlu fındık veya kraker snack .
4
ısı bitkinliği muzdarip olabilir olabilir . Hemengölgeye ya da klimalı bir odaya taşıyın. Giysilerinizi gevşetin ve soğuk su ile cildinizi sünger . Sıvıları içmek ve dinlenmek .
5
Isı inme acil bir tıbbi durumdur . Kerede 911'i arayın. Hızlakişiye soğuk hava üfleme ve soğuk su ile ona püskürtme veya ıslak havlu veya çarşaf gevşek sararakvücut ısısını düşürmek için gerekli adımları atın .