- Kronik ağrı
- Yumuşak doku yaralanmaları
- Kas gerginlikleri ve burkulmaları
- Bel ağrısı
- Boyun ağrısı
- Artrit
- Bursit
- Tendinit
-Fibromiyalji
Kuru ısı terapisi nasıl çalışır?
Kuru ısı terapisi, etkilenen bölgeye kan akışını artırarak ağrıyı, şişliği ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca kasları gevşetmeye ve spazmları hafifletmeye de yardımcı olabilir.
Kuru ısı terapisi nasıl kullanılır
Kuru ısı terapisi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli yöntemler kullanılarak uygulanabilir:
- Isıtma pedleri :Bu pedler doğrudan etkilenen bölgeye yerleştirilebilir.
- Sıcak su şişeleri :Bu şişeler sıcak su ile doldurularak etkilenen bölgeye yerleştirilebilir.
- Saunalar :Saunalar tüm vücuda kuru ısı terapisi sağlamak amacıyla kullanılabilen ısıtmalı odalardır.
- Kızılötesi lambalar :Bu lambalar, cildin ve kasların derinliklerine nüfuz etmek için kullanılabilen kızılötesi ışık yayar.
Önlemler
Kuru ısı terapisini kullanırken yanıkları ve diğer yaralanmaları önlemek için önlem almak önemlidir. Alınması gereken bazı önlemler şunlardır:
- Düşük ısıyla başlayın ve gerektiğinde sıcaklığı yavaş yavaş artırın.
-Bir defada 20 dakikadan uzun süre kuru ısı uygulamayın.
- Açık yaralarda veya iltihaplı ciltte kuru ısı kullanmaktan kaçının.
-Kuru ısı terapisinin kullanılmasıyla ilgili endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.