özellikle karbonhidrat dolu bir, kan - glikoz seviyeleri bile sağlıklı kişilerde başak neden , bir yemek yemek . Hipoglisemi bazı formları, kan - glikoz seviyeleri normale dönmeye başladıktan sonra , onlar için tehlikeli düşük seviyelere zoka , yani reaktif vardır . Hipoglisemi muzdarip insanlar için yemek planlamaamaç da reaktif hypoglycemia.Eat şiddetli nöbetleri 5-6 küçük öğün her gün yerine üç büyük öğün önlemek gerektiğini , hangi yedikten sonra kan glukoz düzeylerindeşiddetli ani en aza indirmektir. Bir öğün atlamak ya da bunların arasında çok uzun beklemeyin . Protein ve karbonhidrat her öğünde tüketilmesi gereken meyve, sebze ve dairy.Carbohydrates farklı oranlardavücutta yıkmak veglikozun kan dolaşımına değişen miktarlarda eklemek eşlik edebilir . Glisemik indeks yemek planlamasına yardımcı kolay referans sağlar . Foods 100 puan saf glikoz ile , 1-100 derecelendirilir. 55 daha az olan besinler düşük GI gıdalar olarak kabul edilir ve bir hipoglisemik diyet için iyi vardır . 70 üzerinden gıdalar yüksek GI gıdalar ve avoided.Multigrain gereken veya tam tahıllı ekmek , pirinç ve makarna iyi karbonhidrat içeren veGI ölçekte düşük derecelendirilir. Çoğu sebze , baklahariç ,GI ölçekdüşük ucunda bulunmaktadır. Patates ve tatlı patates yerine beyaz patates mümkün yiyin. Birçok meyveler de mango, kayısı, kuru üzüm , ananas ve karpuzhariçGI ölçeğinde düşük puan edilir . Yoğurt , süt ve düşük yağlı dondurma iyi süt işlenmiş şeker yüklü herhangi gıdalar yeme choices.Avoid , ve en aza indirmek veyadiyet alkollü içecekler ortadan kaldırmak .
Tedavisi
hipoglisemi bir bölüm mümkün olduğunca çabukkana glikoz alarak tedavi , meydana yaptığında . Glikoz tabletler en eczanelerin mevcuttur ve yiyecek hiçbir diğer kaynaklar yakın olduğunda kullanılabilir olması için kullanışlıdır . Diğer seçenekler meyve suyu , düzenli soda , süt , sert şeker , şeker veya honey.Ifhipoglisemi ani ve şiddetli olduğunu vehasta yemek veya içmek ,onun yanak iç veya bazı glikoz jel sürme ile tedavi etmek mümkün bulunmaktadır glukagon uygulanmasını içerir. Hasta hemen yanıt vermezse acil yardım çağrısı .