Hipoglisemi oluşur . Bir kişi yiyor sonra bu 2-3 saat olabilir . Böyle basit karbonhidratlar , rafine şeker ve işlenmiş gıda gibi gıdaların bir numara, bir hipoglisemik atak tetikleyebilir . Çocuğunuz tatlılar , cips , kraker , pişmiş mal ve kızartılmış gıdalar beslenme kaçının. Onların yerine, .
Kahvaltı ve Snacks
Sabahları genellikle okul içinçocuklar hazırlanıyorçılgın hızı ile dolu , taze , basit malzemelerle yemek planlıyoruz. Önceden kendi kahvaltı sizebaş ağrısı kaydeder yapma nedeni budur . Gece önce , düşük yağlı yoğurt , meyve ve granola kullanarak lezzetli bir parfe oluşturun . Aynı şekilde , düşük - şeker muz puding almak ve taze muz , graham kraker kırıntısı ve fıstık ezmesi ile katmanı . Onlar aperatifler için bu fantastik yemek yapmak isteyen olacak . Onlar kan şekeri dalgalanmasını önlemek içingün boyunca sağlıklı bir atıştırma olması da önemlidir . Uzak bir iz karışımı , elma dilimleri ve havuç dilimleri ileotomat tutun .
Öğle
Onun çocuklar yok için önemli bir şeker kaza okulda. Şekerli gıdalar her yerde pusuda , ve onların okulun kafeterya işlenmiş gıda çok olabilir . Avokado , Humus , filizi ve peynir ile dolu bir sandviç ile onları şımartın. Onlara Guakamole , salsa , peynir ve fasulye dip dolu bir tam tahıllı tortilla ile yararlı lif verin . Eğeravokado dönüm kahverengi konusunda endişeli iseniz ogünün bitiş olsa .
Akşam
ambalaj önce limon sağlıklı bir doz sprey , çocuklar genellikleduvarlardan sıçrayan . Onların koltuk onları almak için hızlı yemek tarifleri gerekir . Hipoglisemikler için çocuk dostu fikirler , hindi köfte ve marinara ile derisiz tavuk ve kepekli pirinç üzerinde karides taco kepekli makarna dahil . Meyve ve graham kraker kabuk üzerinde krem şanti yayılması ile karışık olmayan şeker yoğurtyemek bitirmek . Hipoglisemi çocuğunuzun yıpratmak zorunda değildir . Lezzetli yemekleri ile normal bir yemek programı ayarlayarak , ogün boyunca harika hissedeceksiniz .