Hipotermi, özellikle yeterince sıcak giyinmediğiniz takdirde, soğuk havaya maruz kalmaktan kaynaklanabilir. Kısa süreliğine de olsa soğuk suya dalmaktan da kaynaklanabilir.
Hipotermi, tedavi edilmezse ölüme yol açabilecek ciddi bir tıbbi durumdur. Hipotermi belirtileri şunları içerir:
* Titreme
*Geveleyerek konuşma
* Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
* Uyuşukluk
* Koordinasyon kaybı
* Sığ nefes alma
* Zayıf nabız
* Bilinç kaybı
Birisinin hipotermi yaşadığını düşünüyorsanız hemen 911'i arayın. Yardımın gelmesini beklerken, kişiyi şu şekilde ısıtmaya çalışın:
*Islak kıyafetlerin çıkarılması
* Battaniyelerle veya kat kat kuru giysilerle örtmek
* Baş, boyun ve kasıklara sıcak kompres uygulanması
* Bilinçleri açıksa ve yutkunabiliyorlarsa onlara sıcak içecekler vermek
Kişiye alkol veya kafein vermeyin çünkü bunlar hipotermiyi kötüleştirebilir.