Hipoglisemi Destek Vakfı'na göre , bir hipoglisemik diyetamacıgün boyunca normalize kan şekeri seviyesini düşük tutmak için . Karbonhidratlar en doğrudan kan şekeri seviyelerindeki değişikliklere sorumlu olarak , bu yaklaşım kısıtlama ve karbonhidrat alımının kontrolü etrafında döner . Bu besinler şekerli ürünler , beyaz un , kafein ve alkol içerir . Bunlar yerine , meyve, tahıl ve sebze gibi sağlıklı karbonhidrat , standart bir miktar ( 20-30 gram) diyet temel . Daha fazla kan şekerini dengelemek için 2-3 saat arayla 5-6 küçük öğün yiyin . Her öğünde yağsız protein (et , kümes hayvanları , deniz ürünleri ya da ) ve sağlıklı yağ ( fındık , tohumlar ve yağları ) hem de içerir , ve .
Kayıt Tutma
hipoglisemik Destek Vakfı datüketmek gıdalar ve belirtiler belirterek ,diyetinilk birkaç hafta için bir yemek günlüğü tutmak önerir
. Zamanla , bu bazı gıdalar ve bazı belirtiler arasındaki korelasyon için bir anahtar sağlayacaktır . Bu sorunların farkında olmak,sağlıklı kategorilerden başka bir madde ile değiştirilmesi ,kusurlu gıda ortadan kaldırmak .