Ancak herkesin farklı olduğunu ve gıdalara verilen bireysel tepkilerin değişebileceğini unutmamak önemlidir. Bazı insanlar zerdeçal tükettikten sonra gut ataklarının sıklığında artış yaşayabilirken, diğerleri bu durumu yaşamayabilir.
Genel bir kural olarak gut hastalarının pürin içeriği yüksek gıda alımını sınırlamaları önerilir. Bunlara kırmızı et, kümes hayvanları, deniz ürünleri, alkol ve şekerli içecekler dahildir. Zerdeçal ise Curcuma longa bitkisinin kökünden elde edilen bir baharattır ve genellikle pürin oranı düşüktür.
Ek olarak zerdeçalın anti-inflamatuar özellikleri vardır ve bu da gutla ilişkili inflamasyonun azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle bazı çalışmalar zerdeçalın gut hastalarına gerçekten faydalı olabileceğini öne sürüyor.
Zerdeçalın sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz, özellikle mevcut bir tıbbi durumunuz varsa veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikirdir.