- purinlerin yüksek yiyeceklerden kaçının. Ürik asit yüksek pürin gıdalarda bulunur . Gibi iç organları , karaciğer , böbrekler , kalp ve hayvanların diğer parçaları gibi et ürünleri pürin yüksek ve ürik asit bu nedenle yüksektir. Bu hayvanların bu parçaları yememek çok kolaydır . Diğer et ürünlerinde bazı pürinler ( her ne kadar yüksek değildir düzeyleri) ve bu tavuk , sığır eti , domuz eti , deniz ürünleri , balık, fasulye , yulaf ezmesi , buğday tohumu , kuşkonmaz , bezelye , mantar ve ıspanak gibi bazı sebzeler ve fasulye de vardır . Eğer düşük ürik asit seviyesini düşük tutmak gerekiyorsa bu yiyeceklerden kaçının. Bu besinler yüksek ürik asit düzeyleri tutabilirtek şey değildir . Bazı insanlar doğal olarak yüksek ürik asit seviyeleri var
2
DENİZ TUZU - . Deniz tuzu kullanmaktan kaçının . Deniz tuzu ürik asit düzeylerini artırabilir başka gıda ürünüdür. Deniz tuzu düzenli yutulur olması gerekmez, çünkü deniz tuzu kullanımı tüm bireyler tarafından minimumda tutulmalıdır . Deniz tuzu kullanmak istiyorsanız , düzenli iyotlu tuz kullanımını alternatif. İyot herkesin ihtiyacı olan ve düzenli tuz ilave edilmesi gerekli bir mineraldir . Eğer ürik asit seviyelerini izlemek için ihtiyacınız varsa, tüm deniz tuzu kullanmayın . Etiketlerinizi izlemek ve deniz tuzu özellikle fındık ve tohumlar , yemekbesinlerde bir madde olmadığından emin olun
3
DİĞER GIDALAR - . Gibi yüksek şekerli tatlı ekmek gibi yiyeceklerden kaçının fruktoz mısır şurubu ve sakroz . Yüksek fruktoz gıdalar da gut veya gut almak için bir eğilimi olan bireyler ile sorunlara neden olabilir . Diyet izlemek ve gut ile ilgilisorunların çoğunu önlemek . Yüksek pürinler, yüksek ürik asit ve yüksek fruktozlu gıdalar gut neden için birlikte çalışır . Eğer gut almak için bir eğilim varsa gut varsa veya düzenli olarak doktorunuza başvurun. Doktorunuz sizegut önlemek için yardımcı olabilir .
Pürin ve ürik asit gut ile ilişkili değildir ve Orta alımını . Bu, ürik asit orta düzeyde olması için kabul edilebilir. Eğer gut ya da gut almak için bir eğilim varsa, ürik asit düzeyleri yüksek yiyeceklerden kaçının.