Hastalar dikkatli bir de olsa , nispeten normal bir hayat Proaktif yol açabilir olun. Zamanla , sağlıklı gıda seçimler yaparak düzenli egzersiz , zamanında ilaç alarak ve hatta test rutin hale gelir ve kan şekeri sadece etkiler , ancak özeleştiri , güven ve enerji . Sen , daha iyi hissediyorum iyi bakmak , iyi uyku ve hayalşeyler yapmak içinenerjiye sahip olacak .
Well - Being
Well-being açıkça bir yaşam kalitesinde etken olabilir. Diyabet onlar körlük , amputasyon , koma , kalp hastalığı ve felç dahil olmak üzere kan şekerini kontrol yoksa ne olabilir kötü şeylerin bir çamaşır listesi ile karşı karşıyayız. Bu sadece diyabet , stresli bir durum olan yapar . Amerikan Diyabet Derneği göre , stres yüzden kaçınarak ya da stresi azaltarak diyabet bakımının önemli bir bileşeni olan , kan şekerini yükseltir . Sıcak bir banyo , aerobik egzersiz , gevşeme teknikleri veya yoga ya da oyalama olmadan sessiz bir yerde basit yalnızlık yarım saat ile de stres .
Sosyal Destek
Sosyal destek yaşam kalitesinde önemli bir başka faktördür . Diyabet Aileler daha neler olup bittiğini anlamak içinhastalık hakkında bilgi sahibi olmalıdır . Diyabet enerji glikoz dönüştürmek olamaz yana , sık sık yorgun ve isteksiz , artı katılmak içinyetersizlik depresyona yol açabilir . Destekleyici ve teşvik edici olan aile üyeleri, depresyon savmak veev ortamını normale yardımcı olabilir . Aile aynı zamanda aşırı susama , yorgunluk , zihinsel belirsizlik veya sarhoşluğa benzer bir devlet gibi , diyabetik sıkıntı belirtileri için uyanık olmak ve kriz durumunda ne yapacağını bilmeli .
Uyku
Birkaç kişi bugün yeterli uyku almak ve diyabet hastalarına sağlıklı insanlardan daha fazla dinlenme gerekir. Günde sekiz saat uyuyan bir enerji seviyesinde büyük bir fark yapar ve kan şekeri normale yardımcı olur .
Bilgi Güçlendirmek mi
diyabet ve tedavileri hakkında öğrenme ayrılmaz bir parçası olan glukoz düzeyleri ve oluşabileceketkileri üzerinde kontrol kazanıyor . Diyabet hastaları kendi hizmetlerine katılmaları içinbilgi ile kendilerini kol olmalıdır böylece , farklı insanları etkiler son derece kişisel bir hastalıktır . Hasta , her gün onun kan şekeri kontrolü , gerçekten onun için çalışıyor ne karar ve ne yaptığını Sağlıklı Yaşam Canlı değil .
Nedenleri
yaşam kalitesini korumak isteyen bir diyabetik hastanın sağlıklı bir diyet , düzenli egzersiz ve uyku bol içeren sağlıklı uygulamalarının rutin bir kurmalıdır . Sağlıklı bir yaşam tarzınınyararları üstel vardır . Kilo kaybı , güven ve esenlik ölçüde , yaşam kalitesini artırmak genç enerji geri ve bir diyabetik hastayı o yapmak istiyorum neredeyse hiçbir şey yapmak içinfırsat sağlayacaktır . Sıkı kontrolü ve sağlıklı bir kilo kurar Bir diyabetik sık sık diyabet ilaçları alarak durdurabilirsiniz. Sağlıklı olsun nedenlerle yüzlerce , ve diyabet görmezden ve eyleme değil, felaket nedeni eşit sayıda vardır.