eğer öyle olduğunu hissediyorsan
acil tehlike altındaysanız 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın. Yapabilirsiniz
ayrıca yerel bir acil servise veya akıl sağlığı tesisine gidin.
2. Sınırları belirleyin.
önemli
Kız arkadaşınızla ne yapıp ne yapmayacağınız konusunda net sınırlar belirleyin
tahammül et. Örneğin, size bağırılmasına veya çağrılmasına tahammül edemeyebilirsiniz.
isimler. Eğer kız arkadaşın sınırlarınızdan birini aşarsa, hakkınız var
uzaklaşmak ya da ilişkiyi bitirmek.
**3. Cesaretlendirmek
profesyonel yardım almasını istedi.**
Kız arkadaşınızın davranışı, sınırda kişilik bozukluğu veya depresyon gibi bir akıl sağlığı sorununun işareti olabilir. Onu bir terapist veya danışmanla görüşmeye teşvik edin.
**4. Almak
kendine iyi bak.**
İstismarcı biriyle ilişki içinde olduğunuzda hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinize iyi bakmanız önemlidir. Yeterince uyuduğunuzdan, sağlıklı yiyecekler yediğinizden ve egzersiz yaptığınızdan emin olun. Arkadaşlarınızla ve ailenizle yaşadıklarınız hakkında konuşun.
5. İlişkiyi sonlandırmayı düşünün.
Eğer
kız arkadaşınızın davranışları düzelmiyorsa, bunu düşünmeniz gerekebilir
ilişkiyi bitirmek. Bu zor bir karar ama olabilir
senin için en iyi şey.
Unutma, yalnız değilsin. Size yardımcı olacak kaynaklar mevcut. 1-800-799-SAFE (7233) numaralı telefondan Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattını arayabilir veya Yardım Hattının web sitesinden biriyle çevrimiçi sohbet edebilirsiniz.