. Eğer anti- depresanlar çekerken kapalıkilo tutmak istiyorsanız doktorunuza söyleyin yoksa , doktorunuz size kilo kaybı zorlaştıran yüksek bir doz verebilir . Eğer açıkça iletişim Ancak, doktorunuz daha düşük dozda size başlatmak için bilecek .
2
önce doktorunuza danışmadan dozu değiştirmeyiniz . İlacınızıseviyesini değiştirme intihar dürtülerinin dahil ciddi yoksunluk etkilere neden olabilir .
3
ofiste ev ve büro dışında kek, kurabiye ve şeker tutmak için bir çaba. Hayvan çalışmaları ve diğer bulgular antidepresanlar tatlılar için istek neden olduğunu göstermektedir . Eğer şeker için bir kaşıntı olsun Bunun yerine , yandan fındık ve meyve tutmak .
Ayrıca , kendiniz için sağlıklı yemek planları yapmaya başlayabilirsiniz . Lif çok eklemeyi unutmayın . Bazı anti - depresanlar hissettirmek ve kilolu bakabilirsiniz halsiz kolon, neden , ama lif atık ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır .
4.
Antidepresanlar ve anksiyete ilaçlar uyuşukluk duyguları neden olabilir . Eğer iyimser ve bir egzersiz rejimi oluşturma konusunda motive hissediyorum böylece .
Neyse ki ,antidepresanlar genel ruh artıracak günlük rutin içine daha fazla hareket çalışmak için ekstra bir çaba yapmak zorunda farkında olun .
5
kendiniz için gerçekçi kilo hedefler belirleyin . Anti - depresanlar metabolizma üzerinde gerçek bir etkiye sahip olduğundan , size çok daha yavaş ilaç kapalı olsaydı daha kilo kaybedersiniz farkına varmalıdır .