Helping Talimatlar . Birlikte olsa da, hissettiğiniz ve ne zevk faaliyetleri hakkında onlarla konuşun .
2
dışında ve egzersiz almak için onları teşvik edin. Duke Üniversitesi araştırmacıları 156 orta yaşlı yaşlı bireylere sahip bir çalışma gerçekleştirmiş ve haftada birkaç kez icra edenlere , aslında ilaç ile tedavi olanlar gibiaynı oranlarda depresyon kurtarıldı bulundu .
3 yaşlı kişi ile mücadele ettiğini temizlik işleri ve diğer görevler ile Yrd
. Örneğin, ayak işlerini tamamlamak için şehir etrafında onları sürüş iyi bir fikir gibi birçok artıkdireksiyonuna rahat hissetmek veya sürücü edemiyoruz .
4
sosyal fonksiyonlara gitmek için yaşlı arkadaşı davet ve yaşlı arkadaş çevresinde olabilir . Siebert , Mutran ve Reitzes tarafından Sosyal Çalışmalar yayımlanan bir 1999 çalışma arkadaşınınrolü aslında 65 yaş üstü bireyler için hayat memnuniyetigüçlü belirleyicisi olduğunu buldu .
5
bir hayvan almak tartışın . Yaşlı VakfıHayvanlar göre, kedi ve köpeklerinyoldaşlık ,yaşlılarda depresyon düşürür , kan basıncını ve nabız oranını düşürür ve yalnızlık mücadele olur . Raina , Waltner - Toews , Bonnett , vd. Tarafından ilave araştırma ,Amerikan Geriatri Derneği Dergisi'nde (1999 ) yayınlanan kedi veya köpek ile yaşayan yaşlı insanlar evcil hayvan olmayan yaşayanlara göre daha iyi fiziksel sağlığı olduğu bulundu .
Sayfa 6
danışmanlık katılmak depresyon ile eski bir yetişkin cesaretlendirin. Yerel ruh sağlığı merkezleri ya da hastaneler tanı ve tedavi için profesyonel bir terapist bir sevk için temasa geçilebilir .