Mevsimsel duygulanım bozukluğu genellikle birkaç güneşli gün ayrılmadan , kış hava genellikle kapalı olduğu yerlerde ,kış aylarında meydana gelir . SADbelirtileri uyuşukluk , üzüntü ve depresyon vardır . Bazendepresyon intihar düşünceleri ortaya o kadar şiddetli olabilir .
Nasıl Güneş'in eksikliği SAD Neden mi ?
Güneş İndirimli seviyeleri altüst ederek uyku döngüsü bozabilir sizin melatoninin vücudun dengesi , uyku düzeni düzenlemeye yardımcı olan bir hormondur . Serotonin , ruh düzenlemeye yardımcı nörotransmitter seviyeleri de bozuluyor .
Depresyon göçmesi ?
Rölyef mevsimsel depresyon genellikle ilkbaharda geliyor Will olduğunda nedeniyle, güneş ışığı eksikliği için Depresyon için gün ışığı artar ve daha az bulutlu gün vardır .
Tedavi SAD için
Tedavisi psikoterapi ve antidepresan ilaçlar içerebilir . Bazı insanlar ışık tedavisi veya St John Wort gibi bitkisel takviyeleri ile mevsimsel depresyon yardım almak . Eğer eksiklik nedeniyle depresif hissediyorsanız doktorunuza
bakın
zaman güneş ışığı , bu belirtileri şiddetli hale gelmeden önce doktorunuzla tedavi seçeneklerini tartışmak önemlidir .