açısından gel Daha TalimatlarıAğrı Working Through
göster
nasıl hissettiğinizi ile . Onları yazmaya veya güvenilir arkadaşlarınızla paylaşarak kendinize duygularınızı itiraf . Olanlar hakkında reddi ve duygularınızı kurtarma engeller . Iyileşme yönündeilk adımı atmaya duygularını onaylayın .
2
duygularını ifade . Eğer gerekiyorsa Cry . Kendinizi yargı utanmadan veya bunları ortaya çıkarmak için izin vererek duyguüzüntü , acı ve öfke gidelim.
3
olumsuz düşünceler kendinizi ayırın . Kendinizi iyileşmek için izin çözmek . Eğer zihin , suçlama , saldırı negatif olayları yeniden veya daha fazla ağrıya neden ve kendiniz veya başkaları için acı olmayacağını kendinize bir taahhüt olun .
4
içinde minnettarız tümşeyleri gözden edin hayat . Eğer şu anda sahipinsanlar, olaylar ve bereket hatırlıyorum. Kalbinde ve aklında bir şükran ruhunu kuvvetlendirmek . Gitmesine izin vermeyin .
5
Keyfinize . Arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle vakit geçirmek . Olumlu sosyal aktivitelere katılın . Doğa ve güzelliği ile kendinizi Surround. Inanç ve cesaret ile hayat sizin hedeflerinize doğru ilerlemek .