Kendinize kaybı yaşamaya izin verin kendinize üzülmek için izin ver; Bu küçülme bir işkaybı olsun , ret yoluyla bir dostluk, bir boşanma , ya da sevilen bir ' ölüm , duygularını inkar etmiyorum . Acele etmeyin ve gerektiği gibişifa , doğal olarak meydana edelim . Gözyaşları kolayca gelirse ,gününortasında , kendinizi affedin ve ağlamaya gidin .
Her kişi farklı ve için üzer unutmayınSüreci Rush etmeyin zaman farklı uzunluklarda , çok nazik olması ve kolay almak : sizin keder çalışmaları ile acele etmeyin . Bu, yalnızcaiyileşme sürecini geciktirmek ve Kederli eksik yapacaktır . En azından beklenen zaman Eğer onu yavaştan almak sürece , tekrar ortaya çıkacak .
Aileniz ve Friends Rahatlık kabul
yalnız gitmeyin. Aile yardım iyileşmek olsun. Henüz dışarı gidiyor gibi hissediyorum yoksa onları davet ediyoruz. Sevdiklerinize sahip çevresindeki görünmüyor bileruhu kaldırır. Eğer düşünüyorsanız size ilk başta gizlidir . Sizin Ezici Oldu ise
bir doktor ve /veya psikolog danışın A Doctor bakın yöntemlerle destek iyileşir orada sevgi ve sizin keder dayanılmaz ya da dayanılmaz . Kederli olduğunuzda Bu duygu her zaman oluşabilir. Eğerihtiyacı hissediyorum zaman yardım isteyin . Eğer onlar sizin sizin keder çalışmaları tamamlamak yardımcı olacak bir profesyonel görmeye itiraz edebilir düşünüyorsanız kimseye söyleme . Ayrıca bir tıp doktoru ve /veya terapist görmek için kararını destekleyen güvenilir bir arkadaş bulabilirsiniz .