Fototerapi veya mevsimsel duygulanım bozukluğu için ışık tedavisi ancak bazı önlemler alınmalı , oldukça etkilidir . Gözlere ve cilde zarar verir gibi ultraviyole ( UV) ışık , filtrelenmiş olması gerekir .
Işık kutuları
Mayo Clinic kış depresyonu için bir ışık kutusu için bu öneriler yapar suffererers : . sadece görüş hattı değil , direkt veya altında ,gözleri
Fonksiyon
Işık terapisi genellikle erken sonbahar kışsonuna kadar ,yılındüşük ışık mevsimlerde günlük olarak kullanılmalıdır . 10.000 lux bir ışık kutusu kullanıyorsanız , tedavi genellikle sadece 30 dakika bir gün .
Hususlar mevsimsel duygulanım bozukluğu için
ışık terapisi kutusu 200 $ veya daha fazla mal olabilir doktorunuz bir ilk deneyebilirsiniz varsa , bu nedenle , bu değerli. Ayrıca , sigorta planları veyacihaz kapağı olmayabilir , bu yüzden devam edin .
Için ışık kutuları
Bazı modellere sahiptir SAD taşınabilir , ve diğerleri daha büyük olabilir . Mevcut bazı özellikler programlanabilir zamanlayıcı , saat, duvara montaj , standları , genişletilmiş pil ve taşıma taleplerini içerir .