Peter Fiske ofSteps , yazısında "Değişim ile başa çıkma , " zaman ve enerji bir sürü yatırım var ki özellikle bir kariyer değişen yetişkinlerde depresyon neden olabileceğini gösterir . O, kariyer ile ilgili depresyon dört aşamadan eşdeğer değişimdört adımları listeler , inkar, direnç , keşif ve bağlılık gibi . O da biz yaşadığımız sürece üç beş ana kariyer değişiklikleri her yerde karşılaşmaya bekleyebilirsiniz belirtiyor .
Reddi kariyer geçiş
One sahne reddine içerir , kapsar , hangi Eğeriyi iseniz,iş alırsınızduygu . Bu duygu etrafındaekonomik ortamda ne oluyor dikkate almak başarısız olabilir . Iş piyasasında neler oluyor stok almak ve beklentilerinizi buna göre ayarlayın . Seniş piyasası düzelene kadar , geçici bile olsa , işin diğer türleri için bakmak gerekebilir .
Direnç , Keşif ve Taahhüt
Kariyer diğer bir adım üzüntü , öfke ve depresyon duyguları yüzeye çıkabilir nerede geçiş , direnç içerir . Exploration sizin durumunuza cevaplar olmalıdır gerçekleştirmekfaza getting içerir . Taahhüt sizin tutum değiştirmek ve bu tür özgeçmişinizi göndererek veya iş fuarlarına katılıyor gibi yeni bir iş aramak için proaktif ve olumlu adımlar atmayason adımdır .
Kariyer Geçiş Depresyon Neden
, hayatında büyük bir değişiklikvarlığı depresyonu tetikleyebilir . Eğer belirsiz bir gelecek için kendinize kızgın olabilir . Depresyon aslında öfke içe dönüktür ve bu yaşamın herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir . Kariyer geçiş sevilen biri ölüm , hareketli , boşanma , emeklilik ve evi terk çocuklar dahil depresyonüst nedenleri arasında yer almaktadır .
Mücadele Kariyer İlgili Depresyon
, yaşadığınızsıkıntılı düşüncelerini bastırmak için yapabileceğiniz şeyler vardır . Belki de en önemlisi, depresyon özellikle şiddetli ise , bir terapist görmektir .
Diğer Eylemler
depresyon ile başa do yapabileceğiniz birçok şey vardır, özellikle şiddetli değilse . Egzersiz . Bir iş fuarı ya da bir devlet kariyer merkezine gidin . Böyle işsiz profesyoneller için biri olarak özel durum yönelik bir destek grubuna katılın . Tamamen farklı bir iş gönüllü , bu yeni alan zevk sonunda olabilir
Eylem Diğer Dersler
ucuz veya ücretsiz seminerler bulun ve gibi yerel işlevleri katılmak . Ticaret toplantılar veya tarafların Odası. Sadece bu insan teması ile sağlayacak , ama sizin sonraki kariyer bulmak yardımcı olabilir
; Ağanahtarıdır.