Taşınabilir ışık terapi birimleriretinaya daha fazla ışık sunarak duygudurum bozuklukları tedavi Nasıl Çalışır . Vücut uykulu hissetmesine neden olurhormon - ışıkartışı , vücudun doğal sirkadyen ritimleri değiştirmek ve melatonin üretimini azaltmak için yardımcı olur . Fazla ışık dakan dolaşımına daha fazla glukokortikoid serbest bırakmak içinbeyin neden olur; Bu hormonlar stres ve inflamasyonu azaltmak ve bağışıklık artırmak ,vücudun metabolizmasını hızlandırmak . Kullanım
Talimatları
Taşınabilir ışık terapi birimleri geleneksel olaraksabah erken saatlerde kullanılır. Sen uyanmadan bir saat ya da iki açmak için , ya da kahvaltı yemek yaparken mutfak masasının üzerinde yerleştirin olabilir programlanmış , bir kaç santim yatağın üzerindekutusunu ayarlayabilirsiniz . Işık kutusu Retinanınalt kısmı mümkün olduğunca çok ışık alacak şekilde aşağı işaret ederek, yüzünüze yukarıda birkaç santim olmalıdır . Bu yöntem,ışık kutusuna doğrudan bakarakretina zararşansını azaltır ve aynı zamanda güneş ışığı simülasyonu ileretina sağlar . Cihaz her sabah yaklaşık yarım saat için kullanılan ve artık bir saat bir gün daha ,kutusundan yayılanışık gibi tipik güneş ışığına maruz kalma çok daha parlak olmalıdır .
Önlemler deri veya gözlerin bir ışığa veya fototoksisitenin durum
İnsanlar taşınabilir ışık terapisi kutuları kullanmamalısınız . Ilaçlar sistemlerinde artık sonra güneş ışığınınetkilerinecilt daha savunmasız hale belirli ilaçları hastalar da bir kaç gün kadar taşınabilir ışık terapisi uygulamaları kaçınmalısınız . Bu cilt hasarına yol açabileceği gibi , bir taşınabilir ışık terapi cihazı kullanmadan önce krem veya losyonlar ışığa uygulamayın. Bipolar bozukluk muzdarip Eğer tedavi edilirken Mani belirtileri için eğitimli bir klinisyen tarafından dikkatle izlenmesi gerekir gibi , herhangi bir ışık terapisi tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın . Işık terapisi , antidepresan tedavilerin diğer türleri gibi , bipolar bozukluğu olan kişilerde manik halleri neden olabilir , bu nedenle tedavi gören önce ışık tedavisi yarar veriskleri tartmak gerekir . Işık
arasında
Türleri
Taşınabilir ışık terapi üniteleri ( tam spektrum ) ışık, mavi ışık veya yeşil ışık beyaz sunabilirsiniz ya . Tam spektrumlu lambalar , mavi veya yeşil daha güçlü olsa da,ultraviyole ( UV ) yeterli filtre olmayabilir düzenli kullanımı ile güvenli olması için ışınları . Mavi ışık birimlerizararlı UV ışınlarını filtre ve bugün satılan ışık tedavisi birimlerininen popüler türleri vardır . Yeşil ışık birimleri mavi ışık birimleri daha fazla ışınlarını filtre ama duygudurum bozukluklarının tedavisinde , beyaz veya mavi ışık kadar etkili olmayabilir .
Fotoğraf ışığınriskleri Riskler tedavi , uzun vadede incelenmemiştir . Orada ışık tedavisi gören ise bipolar bozukluğu olan kişiler tam teşekküllü bir manik atakları gelişebilir hafif bir risk olduğunu , ancak bu risk tedavi sırasında eğitimli bir klinisyendenetimi ile yönetilebilir. Diğer riskler bu koşulları vetam uzun süreli kullanımı mümkün deri hasarı için bir yatkınlık olan kişilerde uzun süreli kullanımı ile zaman , fototoksisite ya da ışığa uzun bir süre boyuncaışık kaynağına doğrudan bakmak insanların maküler dejenerasyon spektrumlu beyaz ışık terapisi kutuları .
Olası Yan etkiler
ışık tedavisinin olası yan etkileri, bulantı , sinirlilik , kusma , baş ağrısı , uyku güçlüğü , ağız kuruluğu , mani dahil ( manik - depresif hastalarda da ) ve göz yorgunluğu . Çoğu yan etkiler meydana geldiğinde hafif vehasta parlak ışıkseviyelerine ayarlanmış sonra uzağa gidebilir . Tedavi oldukları veya potansiyel yan etkileri önlemek için daha uzun tedaviler sırasında molalar sırasında hastalar gününsaatini değiştirmek için yönlendirilmeleridir .