Matem ölümle başa çıkmaaklın yoludur . Keder hissediyoryolu bir kişi diğerine değişir , ancak genellikle bir delikdoğrudan kalbe yumruk gibi bir duygu olarak tarif edilir . Bu keder tanımak ve onun ders almak için izin gereklidir . Zaman tüm yaraları iyileşmek değil , ama biraz çalışma ve gerçekleşmesi için izin keder ile, bu hafifletti olabilir . Keder inkar sağlıksız olduğunu vegelecekte gereksiz ağrı neden olur .
YasAşamaları kederadımları
taş koymak değildir . ölümortak felsefeleri biri
ve Kederli süreç 1969 yılında psikiyatrist Elisabeth Kübler - Ross tarafından geliştirilmiştir . Onun çalışmaları , o keder bazı aşamaları vardır tanıdı.
Reddi genellikle önce gelir . Düşünce , " Bu olamaz . Ben buna inanmak olmaz , " sıkyaslızihin yoluyla çalışır . Bir kişiKederli sürecinde bu noktada tamamen uyuşukluk olabilir . " Neden ben? " sık sık" öfke " aşamasındadüşünülmektedir. Bu bireylerin sevilen biri öldü neden bulmak vetrajedi duygusu yapmayaKederli sürecinin bu aşamasında olduğunu. Bu ölenkişiye kızmak bile nadir değildir
Pazarlık : ". . Onları geri almak için her şeyi yaparım Adını sen koy . " Çaresizlik içinde , onlar kayıpsevilen bir geri almak için Tanrı ya daevren ile pazarlık keder girişimi bu aşamada bireyler.
Birölüm" depresyon " aşamasında bireysel ve Kederli süreç olabilir bir şey yapmak için çok üzgün hissediyorum . Ölüm taklit neden Depresyon , klinik depresyon , ama farklı
Kabul : . . Bu,sevilen birinin kaybı ile barışık olduğunda ,yaslı üzerinden geliyor sakin bir duygu
kaybı ile başa çıkmak için bir formül yoktur . Bireyin tek tek her aşamasında çalışabilir , ya da tekrar başka bir sahneninduygu atlamak ve olabilir . Ölüm bir travmatik deneyim, bu yüzdensevilen biri geçtikten sonra uzun keder hissetmek nadir değildir .
Ortak Duygular DuygularKederli sürecinde azabileceklerini
.
duygular için bir reçete yas tutan keçeden yok , amaölüm genelinde bildirilen yaygın duygular ve kederli bir süreç vardır .
Bu şok ve uyuşma dahil , en sıkKederlibaşında hissettim zihinkaybı ile ilgili bunalmış olur gibi süreç ve hayal kırıklığı ve umutsuzluk size gelmesini istemedim şey oldu çünkü , ve değiştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yok , orada farklı yapmış olabilir bir şey olduğunu endişesi suçluluk o .
ortak Davranış
Çekilme ve üzüntü keder ortak davranışlardır.
Kederli insanların olumsuz davranışını ve uykusuzluk veya aşırı uyku gibi belirtiler , karşılaşabilirsiniz . Zihin kapanır ve uyumak istiyor , ya da düşünce , kaygı ve üzüntü ile uyanık size tutarak tepki böylece boğulmuş olabilir . Bunların ikisi deaynı olay için çok farklı tepkiler olsa da , ortak olan .
O kadar çok insan sosyal durumları çekilme , sevilen birininkaybından sonra sosyal olmak zor olabilir . Çekilme sık olmasına rağmen, günlerce sürekli yalnız olmatuzağına düşmemesi önemlidir .
Duygular, anılar ve keder dolu bir zihin ile , belirli görevlere dikkat odaklanarak zor olabilir . Absentmindedness beklenen ve yaygındır .
Ölen sesi , dokunma ya da kokuölüm ortak bir sonucudur Hayal ve süreç Kederli . O kişinin anıları kıvılcım çevresel faktörlerin bir dizi tetiklenebilir .Ölümü
ve Kederli süreç kontrol dışına alabilirsiniz
Uyarılar .
sürücü veya yoğun kederortasında ağır makine çalıştırmayın . Kendinize ağlamaya zaman izin , kızgın olsun, ya da güvenli bir yerde .
Alkol ve uyuşturucu kaçının ise yapmanız gereken ne olursa olsun . Budurumdan iyileşmek için bir yol gibi hissediyorum rağmen , bu geçici , ama son derece tehlikeli değil sadece ve daha fazla komplikasyon sağlayabilir
Depresif duygular ortaktır; . Intihar düşünceleri değildir. Hayatını biten düşünceleri zihninizi girerseniz , derhal tıbbi sağlayıcı veya 1-800-448-3000 deintihar hattını arayarak yardım isteyin .