D vitamini Konseyi'ne göre , erken araştırma , D vitamini eksikliği ve depresyon bağlar. Güneş ışığından UVB radyasyona maruz kaldığında insan derisi Vitamin D3 oluşturur . Aslındacilt ulaşır UVB radyasyonmiktarı mevsimler arasında önemli ölçüde değişir . Kış aylarında daha az güneş ışığı ve radyasyon en bölgelere ulaşmak , ve insanlar genellikle daha tamcilt kapağı kıyafetler giyinmek . Bu faktörlerin her ikisi de Vitamin D3 üretim düşmesi neden .
Serotonin ve melatonin
Serotonin ve melatonin ruh hali ve davranışları etkileyen beyin kimyasallardır. Vanderbilt Üniversitesi Courtney Ratzburgepifiz bezi melatonin , serotonin adlı oluştururken , uyuklama ikna etmek için gece ya da karanlıkta melatonin salgılar olduğunu bildiriyor . CanyonsKoleji Sheri Barke göre , düşük serotonin düzeyleri depresyon , uyku sorunları , aşırı yemek yeme ve katkıda bulunur. Doğal serotonin artırmak için önemli bir yoldur güneş ışığı oluyor , ancak bu sezon arasında değişmektedir . D vitamini Konseyi'ne göre ,yaz güneşkış güneşi göre serotoninüretimini iki katına .
Sıcaklık ve Psikolojik Central Nem
John Grohol raporlar, sıcaklık ve nem iki ruh halinde önemli bir rol oynamaktadır . O E. Howarth ve M.S. tarafından 1984 yılında çalışmaya işaret Hoffman sıcaklık, nem , güneş ışığı ve ruh ölçme . 24 üniversite öğrencilerinin kendi 11 günlük bir çalışma daha yüksek sıcaklıklar şüphecilik ve anksiyete düşürdüğünü bulundu . Diğer taraftan , daha yüksek bir nem konsantrasyon ve bağlı uyku nemlendirilmiş. Grohol JL Sanders ve MS tarafından 1982 başka çalışma ileson bulguları destekler Brizzolara . . Özellikle ,kış aylarında daha az ihtiva - Onlar yüksek nem
Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu
dönen mevsim öngörülebilir değişiklikler getirecek gibi canlılık ve sevgi gibi ruh özellikleri indirdi sonucuna güneş ışığı ve sıcaklık. Bazı insanlar , bu şimdi Mevsimsel duygudurum bozukluğu veya SAD olarak bilinen yıllık ruh hali değişimleri olur . Mayo Clinic göre , SADbelirtileri genelliklesonbaharda başlayacak ve kış boyunca devam ve huysuzluk , depresyon ve enerji eksikliği bulunmaktadır .