Son çalışmalar, her gün bir bilgisayarda beş saat veya daha fazla harcama psikolojik problemleririskini artırabilir öneririz , ve o zamanın uzunluğu arasında direkt bir bağlantı var gibi görünüyor her gün ve depresyon artış bir bilgisayarda geçirdi. Bu nedenle bağlantı ,bilgisayarda zaman önemli uzunlukları harcama önlemek için deneyin . Eğerişgünü sırasında bütün gün online ya da bir bilgisayar ile çalışmak varsa,zaman bulabilirsiniz her bilgisayardan uzakta bir mola almaya çalışın . Git ve bir fincan çay almak , ya da sadecepenceresini açın ve birkaç dakika için bilgisayar ekranından daha başka bir görüş almak .
Antisosyal Davranış ve Depresyon
bilgisayarda zaman önemli miktarda harcama yaparken aynı zamanda sosyal etkileşim kendinizi çıkarırken , sendünyaya daha bağlı hissedebilirsiniz . Bulmak ve çevrimiçi her şeyi yapabilirim gibi aslında , görünebilir . Ne yazık ki , çevrimiçi insanlarla arkadaş ve yabancılarla hem bağlayan harcamakdaha fazla zaman ,daha az harcama gerçek dünya sosyal etkileşim çekici . Ayrıca, son psikolojik çalışmalar antisosyal davranışı artırmak değil sadece , ama bu antisosyal davranış depresyona yol açabilir o vakit video oyunları ve bilgisayar oyunları yapan ( non - şiddet bile bu oyunlar ) göstermiştir.
Eğerbilgisayarda zaman önemli bir miktarda harcama ise
Poor Sağlık ve Depresyon
, aynı zamanda sağlığınızı ihmal edilebilir bir şans var . Son araştırmalar gençler nedeniyle bilgisayar ve bilgisayar teknolojileriartış kullanımı , fiziksel aktiviteye katılmak için daha az olası hale geldiğini bulmuştur . Doktorlar Egzersiz veya fiziksel aktivite ve depresyon eksikliği arasında doğrudan bir ilişki olduğu yıllardır bilinen . Neyse ki , en kısa süredebilgisayar arkasında daha az zaman harcama başlamak ve egzersiz ve fiziksel aktiviteyi artırmak için bir çaba olarak , aslında depresyon belirtilerini azaltabilir .