Katılımı hem depresyon yardımcı olur . Serotonin varlıkların insanlara bir güvenlik hissi ve esenlik veren bir nörotransmiter olan .
Hususlar ekipleri içeren spor
katılımı da insanlar yerine , daha az yalnız hissediyorum izin toplumsal ihtiyaç . İzlandalı gençler üzerinde 1998'de bir çalışmada , takım sporlarında katılan ergenlerin BNet göre , daha az depresif ve sosyal faaliyetlere katılmak için daha fazlaydı .
Potansiyeli
geleneksel spor olarak kabul edilmez bile spor depresyon seviyeleri yardımcı olabilir . Wii spor oynanan bir 2010 , yetişkinlere göre oyunlar da önemli ölçüde daha iyi hissettim ve depresyon daha az zarar .