Stick ™
yapabilirsiniz , ya da en kısa sürede geri almak durumunda . Eğer ilk başta ağır bir kalp ile günlük iş hakkında gitmek olsa da , normal desen Aşağıda üzüntü duygularını eğilmelerini duracaktır . Üzüntü süresiz devam etmek için izin tam şişmiş depresyona yol , bu yüzden denemek ve üzerinde almak ve mümkün olduğu kadar hızlı bir şekilde hayatı ile hareket etmek en iyisidir olabilir .
2
arkadaşlarınızla konuşun ve aile ve bunu gibi hissediyorum eğer ağlamaya . Eğer o kadar şişeleme , gereksiz üzüntü üzerinde durmak istemiyorum rağmen sadece zararlı olabilir . Birisi öldü çünkü üzgün iseniz , diğerleri gibiaynı şekilde duygu ve sevilen biri hakkında onları konuşuyor olacak yararlı olabilir . Çoğu insan da bir noktada bir acı -break up ile gitti ve bir ilişki sona erdiğinde üzgün hissediyorsanız arkadaş sempatik olacak.
3
sevdiğiniz , bir masaj kendinizi şımartın yok zanaat , ya da stres giderici nefes egzersizleri öğrenmek için bir yoga sınıfına katılmak . Mümkün olduğunca kendinizi rahat tutulması üzüntü duyguları ile başa çıkmasına yardımcı olacaktır .
4.
arkadaşları ile sosyal tarihlerini düzenleyin . Şu anda çok girişken hissediyorum olsa da arkadaşlarınızla birlikte bir kez , uzun süre üzgün kalmak zor olacak .