düzenli bir doktor ile bir randevu istiyorum , ve bu randevu yapmak için teklif
. Depresif kişiler genelliklefikir zor ya da umutsuz görünüyor, çünkü yardım aramak için başarısız olur . Düzenli bir doktor ile bir randevu ayarlama bir psikiyatrist ile bir randevu ayarlama daha az invazif olacak gibi görünüyor .
2
Sevdiğine belirtilerin bir listesini yapmak yardım , sizeeş , oda arkadaşı , özellikle ebeveyn ya da depresif bir kişinin çocuk . Bu tür olağandışı uyku alışkanlıkları ya dagünün belirli zamanlarında hastalık duyguları gibi sevilen biri bile kabul etmemiştir şeyleri fark edebilirsiniz .
3
--- depresyon konusunda kendinizi eğitin belirtileri , etkileri ve tedavileri . Daha senhastalık hakkında bilmek ,daha iyi sizin bunun üzerinden sevilen yardımcı olacak donatılmıştır .
4
sevgi ve destek verin . Küçük görevler ile yardım teklif --- telefon görüşmeleri temizlik veya yapmak gibi şeyler depresif bir kişi için çok zor olabilir .
5
hakim bir sesi kaçının. Bunun yerine neşelendirmek için sevilen birini söylüyorum , size yardım etmek için ne yapabileceğini sormak , ya da bir film ya da yürüyüş gibi birlikte yapabileceğiniz bir düşük enerjili aktivite göstermektedir .
6
ziyade anlamak için Seek teşhis daha . " Yarın daha iyi olacak " ya da benzeri ifadeler ile yaptığı depresif duygularını " Onu konuşmak " değil " sen bundan daha iyisin . " Bu sadece onu daha kötü hissettirecek. Sözlerini mantıksız olsa bile , onunla empati çalışın vehastalık onu bu şekilde hissettiren anlıyorum .
7
Örneğin Kurşun. Sizin diyet ve egzersiz alışkanlıkları hem artırmak içindepresif kişi ile çalışmak --- bu organları, zihinleri için hem sağlıklı , ve ilişki .
8.
depresif kişiden sağlıklı bir mesafe tutun . Eğer aşırı - dahil olma ya da çok fazla tavsiye vererek, sevilen biri için orada olmak isteyeceksiniz iken onu ya da onun size saldırmak ve öfke ve hayal kırıklığı neden neden olabilir .