gıda ve depresyon çeşitli bağlantılar bulunmaktadır . Gıda herkesi farklı etkiler . Bazı gıdalar doğal ruh güçlendiriciler , bazı gıdalar da - aşan yenirse - depresyon ve anksiyete neden olabilir . Depresyon yiyecek başka bir bağlantı gıda alerjileri olduğunu. Genellikle, bu ruhsal hastalıkların hep birlikte bazı gıdalar kaçınarak basitçe tedavi edilebilir .
Türleri
depresif ve endişeli hissetmenize neden olabilir gıdaların çeşitli türleri vardır . Yağ ve kolesterol henüz düşük protein yüksek gıdalarbeyne serotoninakışını engelleyebilir . Karaciğer içine kabızlık ve döküm toksinleri neden Foods da depresyona neden olur. Son olarak, yüksek kafein içerikli gıdalar uykusuzluk ve daha fazla depresyona yol açabilir uyku eksikliği neden olabilir . Blok Serotonin
Foods
Gıdalar bubeyinde serotonin düzeyi düşük elma , fındık , avokado , bezelye , at eti , yumurta , süt ve somon vardır neden olabilir. Bu gıdalar serotonin düzeylerini engellemek vebeyindeki kimyasal bir dengesizlik yaratacaktır .
Kafein
gibi kahve ve çay gibi kafeinli yüksek gıdalar, uykusuzluk neden olabilir . Bu uzun bir süre boyunca anksiyete, sinirlilik ve depresyona yol açabilir . Fast food gibi ağır işlenmiş ve sodyum oranı yüksek olan
İşlenmiş Gıdalar
Foods , , konserve ve ambalajlı kurutulmuş gıdalar, sürekli gerivücudun sistemi içine toksinler dökümükaraciğer ve kolon neden olabilir .