Birisi ayak parmağınızı tekmelediyse bunun kırık bir kemikten ziyade burkulma olması daha olasıdır. Bunun nedeni ayak parmaklarındaki kemiklerin nispeten küçük ve güçlü olması ve kırılma ihtimalinin vücudun diğer bölgelerindeki kemiklere göre daha az olmasıdır. Burkulma aynı zamanda kırık kemiklerden daha yaygındır çünkü daha az ciddi bir yaralanmayla ortaya çıkabilir.
Ancak yeterince sert tekme atılırsa ayak parmağının kırılması yine de mümkündür. Ayak parmağınıza tekme atıldıktan sonra şiddetli ağrı, şişlik, morarma veya yürümede zorluk yaşıyorsanız, kırık bir kemik olasılığını dışlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir.
Burkulan ayak parmağını tedavi etmek için bazı ipuçları:
* Mümkün olduğunca ayak parmağınızı dinlendirin ve üzerine basmaktan kaçının.
* Ağrıyı ve şişliği azaltmak için ayak parmağınızı günde birkaç kez 15-20 dakika buzlayın.
* Şişliğin azalmasına yardımcı olmak için ayak parmağınızı kalbinizin üzerine kaldırın.
* Ağrıyı hafifletmek için ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın.
* Yaralı ayak parmağına baskı yapmayan, rahat, destekleyici bir ayakkabı giyin.
* Ağrınız şiddetliyse veya birkaç gün sonra geçmiyorsa doktora görünün.