bir saat boyuncayaralanma rendelenmiş çiğ patates uygulayın . Bu renk değişikliği ve ağrı azaltacaktır .
2
C vitamini hapları . C vitamini morarma önlenmesi ve renk değişikliği azaltarakcildi yardımcı olacaktır .
3
çinko ( tavuk , soya fasulyesi ve yumurta ) bakımından zengin yiyecekler yiyin . Çinko , kan pıhtılaşması, kan damarı duvarları ve asitler güçlendirir .
4
koyu yeşil yapraklı sebzeler ve taze meyve yiyin . Karanlık sebze ve meyve morarma önlemeye yardımcı olan C vitamini ve bioflavonoid yüksektir . ( Ispanak ve brokoli gibi) bazı koyu yeşil yapraklı sebzelerde , kan pıhtılaşması ve iyileşme için gerekli olan K vitamini bakımından zengindir .