ayak . Bir yandan buradasarma tutarken, ayağın altına etrafında sarma çekmeye başlar , diğer kullanın. Daireayakmerkezi ikişalucunu sabitlemek için .
2 yukarı taşımak gibi bir örtüşen " X " desen sarma ,ayak bileği doğru yukarıhareket ettirin şal
.
3
ayağıntopuk atla veayak bileği devam ediyor . Sonraön etrafında geliyor , ilkayak bileği arkasında gidiyor ,as şal ileayak bileği çevreler . En az iki kez sabitlemek içinayak bileği etrafındabandaj sarın .
4
Fasten metal bir klip veya bant küçük bir parça ilebandajucunu .