. Bir kas uzanıyor ve gözyaşları , bu yüzdenbaşparmak kaslar iyileşmek için zamana ihtiyacım olduğunda bir burkulma oluşur . Ağır nesneleri kaldırırken ya da parmağını bükmeburkulma ağırlaştırmak olabilir .
2.
hemenyaralanma sonrası bir buz paketi uygulayın . 20 dakika için başparmak buz 20 dakika boyuncabuz paketi çıkarmak , sonra yeniden uygulayın. Yaralanmailk 48 saat boyunca bu soğuk tedavi rejimi devam edin. Buz paketi tedavisiyaralanma yerindesıcaklığını düşürür ve şişliği azaltır .
3
burkuldu başparmak üzerinde bir şal veya kuşak giyin . Başparmak stabilize ve hareketsiz hale getirmek içinyaralı kasları çevresinde kompresyon uygulayın . Bu hareketi sınırlayan ve sıvı birikimini azaltarakburkulma iyileşir . Bir şal bandaj burkulan başparmak için genellikle yeterli olur , ancak burkulma şiddetli ise , doktorunuz tamamenbaşparmak hareketsiz bir başak atel , tavsiye edebilir .
4.
başparmak yükseltin. Bu herhangi bir sıvı uzakyaralanma boşaltmak için izin vererek ağrılı şişlik azaltacaktır .
5
bir anti - enflamatuar ağrı kesici alın . Ibuprofen veya naproksenşişme ve iltihaplanmayı azaltmak ve daha hızlı iyileşmek içinkasları yardımcı olacaktır .