acupressureparmaklar , eller , dirsekler , dizler ve ayak basınç teşvik ve engelini kaldırmak chi enerjiakışını ve sağlığı içinvücuda uygulanan bir tekniktir . Bu basınç noktalarını uyararak kas gerginliği rahatlatmak ve bu noktaları kullanarak bir baş ağrısı için akupressuru uygulamak için .
Teknik
baş ağrısı belirtileri hafifletmeye yardımcı dolaşımını artırmak , bu temel takip edebilirsiniz müdürleri . Eğer tolere edilebilir düzeyde acı hissedene kadar iki parmak ve basın kullanın . Bu biraz rahatsız edici ama gerçekten acı olmamalıdır . Gözlerinizi kapatın ve bip nefes alın. 1 ile 2 dakika arasındabasınç uygularken vücudunuzun rahatlamasını .
Basınç Noktası TR 20
Bu noktatemporal bölgede ağrı için iyi ve baş taraf . Kafatasıtabanındabaşınarkasındadepresyon bulun . Sonra sadeceilk büyük kas geçmiş hissetmek , boynunuzunarka orta parmaklarınızı çalıştırın. Parmaklarınız bir depresyon içine slayt gerekir . Basın ve hafif bir ihale nokta hissediyorum , veparmakları ile küçük dairesel hareketler yapmak kadar .
Basınç Nokta CO 4
Bu herhangi bir akupunktur noktası baş ağrısı türüdür . Bu noktabaşparmak ve ilk parmak arasındaeldokuma yer almaktadır . Birisi sizin içinbaskı uygular eğer her iki elle yapılır , ya da her ikisi de olabilir . Kendiniz yapmak , elinizinüstüne başparmak veavuç içi tarafında ilk parmağınızı koyun . Etrafında basın ihale nokta hissedene kadar . Küçük dairesel hareketlerle kullanın . Sonra eller geçiş .
Basınç Nokta LV 3
Bu noktabaşparmağı ve ilk parmak arasındaayaküstünde yer almaktadır . Eğerkemikler ve bir ihale nokta arasında bir depresyon bulana kadar etrafında parmaklarınızı kaydırın. Bir kez daha , tutun ve küçük dairesel hareketler uygulayın . Eğer hamileyseniz ya da kronik tıbbi durumun her türlü varsa, önce doktorunuzla
Hususlar
kontrol çünkü bazı bu noktaların bazı koşullar için kontrendikedir .