Balın, aslında boğazı kaplayan ve neredeyse uyuşturucu bir madde görevi gören kalın, şurup kıvamında bir kıvamı vardır. Ayrıca boğazınızdaki iltihabı azaltmaya ve yutmayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
Mukus'u gevşetir
Bal ayrıca antibakteriyel özelliklere de sahiptir, bu nedenle yalnızca boğaz ağrısını hafifletmeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda soğuk algınlığına neden olan virüs ve bakterilerin vücuttan atılmasına da yardımcı olabilir.
Daha İyi Bir Gece Uykusu Çekmenize Yardımcı Olur
Soğuk algınlığının en kötü yanlarından biri, iyi bir gece uykusu alma yeteneğinizi nasıl etkileyebileceğidir. Balın insanların daha çabuk uykuya dalmasına yardımcı olduğu ve uykularının genel kalitesini arttırdığı gösterilmiştir.
Ekstra Antioksidanlar ve Vitaminler Sağlar
Ayrıca balınıza biraz limon suyu eklemek, ekstra dozda antioksidan ve C vitamini sağlar; bunların her ikisi de bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize ve soğuk algınlığınızla savaşmanıza yardımcı olabilir.
Sıcak Bal ve Limon Ne Zaman Tüketilmelidir?
Sıcak bal ve limon, soğuk algınlığınız varsa her zaman rahatlatıcı ve yararlı olabilirken, özellikle yararlı olabileceği birkaç özel zaman vardır:
Sabah ilk iş: Bal ve limon sabah ilk iş olarak boğazınızı kaplayacak ve sabahın ilk berbat mukusunu öksürmekten alıkoyacaktır.
Öksürme nöbetinden sonra: Bal ve limon, öksürük nöbetinden sonra boğazınızı yumuşatmaya yardımcı olabilir.
Yatmadan önce: Yatmadan önce bal ve limon boğaz ağrısını hafifletmeye ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir, bu da iyi bir gece uykusu çekmeyi kolaylaştırabilir.